تحقيق، تأثیر ورزش در دوران کرونا

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی
تحقيق، تأثیر ورزش در دوران کرونا
جزئیات و دریافت

مقدمه:
کرونا ویروس، ویروس جدیدی است که اولین بار در شهر ووهان چین شناسایی شد. این ویروس به نام COVID-۱۹ نامگذاری شده است. نسخه های قدیمی تر این ویروس مانند سارس SARS هم در چین و کشورهای دیگر از جمله ایران تا حدودی همه گیر شد. در حال حاضر ویروس کرونا میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را آلوده کرده است. از طرفی ترس از این ویروس سبب شده بسیاری از افراد در خانه مانده و خود را قرنطینه کنند. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه در دوران کرونا فعال باشیم؟ آیا ورزش در این دوران خطرناک است یا خیر ؟انجام ورزش منظم و فعالیت بدنی یکی از راه‌های جلوگیری از مضرات و معایب بی‌حرکتی و فعالیت نکردن طی دوران قرنطینه خانگی به دلیل شیوع ویروس کرونا استفعالیت فیزیکی شامل همه انواع فعالیت‌های تفریحی،مشارکت‌های ورزشی، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی و همچنین فعالیت‌هایی که در محل کار، خانه و باغ انجام می‌دهید است. فعالیت فیزیکی فقط شامل ورزش و تمرینات ورزشی نیست، بلکه بازی کردن، حرکات موزون ، باغبانی و حتی تمیز کردن خانه و حمل خریدهای سنگین نیز همه قسمتی از فعالیت‌های بدنی هستند.در طول مدت همه‌گیری کووید ۱۹ که بسیاری از ما تحرک بدنی کمتری داریم، برای افراد در هر سن و توانایی بدنی‌ای بسیار پر اهمیت تر از قبل است ، تا آنجا که می‌توانند فعال بوده و تحرک داشته باشند. حتی انجام ۳ تا ۵ دقیقه فعالیت بدنی مثل راه رفتن یا حرکات کششی بعد از نشستن طولانی‌مدت به افراد در کاهش فشار ماهیچه‌ها، تسکین تنش ذهنی و بهبود گردش خون و فعالیت عضلات کمک می‌کند.



فهرست مطالب:
مقدمه دانشجو                                   
تأثیر ورزش در دوران کرونا                               
فعالیت فیزیکی چیست؟                               
چرا به فعالیت بدنی نیاز داریم ؟                               
چه میزان از فعالیت‌های بدنی پیشنهاد شده است؟                       
حداقل میزان فعالیت پیشنهادشده برای سنین مختلف:                   
چطور هنگام ورزش کردن در دوره کووید ۱۹ ایمن بمانم؟                   
چطور در خانه و اطراف خانه فعال بمانیم؟                           
برای مبارزه با گسترش کرونا (corona) در ورزش رعایت موردهای زیر ضروری است:       
بیماری کرونا مانع از ورزش کردن                           
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 1635 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 12

حجم فایل:3,949 کیلوبایت

 قیمت: 35,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • محتوای فایل دانلودی:
    در قالب word و قابل ویرایش

  • گالری تصاویر :
    تحقيق، تأثیر ورزش در دوران کرونا
برچسب ها: تربیت بدنیتحقیق تربیت بدنیتحقیق ورزش در کروناتاثیر ورزش بر کروناکرونادانلود تحقیق ورزش در کروناورزشتحقیق ورزش در زمان کرونا